Atividades Aquáticas
Oferecemos aulas para crianças e idosos em atividades aquáticas.
Natação Infantil
A natação infantil é uma atividade física que traz muitos benefícios para a saúde e o desenvolvimento das crianças. Além de ser divertida, ajuda a melhorar a capacidade cardiopulmonar, a memória e a concentração.
Natação Adulto
A natação adulto é um esporte que ajuda no fortalecimento muscular, reduzindo os processos degenerativos e protegendo as articulações. Por isso, ele é muito indicado para o tratamento ortopédico. Ele tende a aliviar as dores como artrose e fibromialgia, já que as articulações acabam ficando mais flexíveis e soltas.
Hidroterapia
Natação Adaptada
A natação adaptada para crianças atípicas é uma atividade física que pode ajudar no desenvolvimento motor, social, cardiorrespiratório e na autoconfiança. A água pode ser um elemento terapêutico e calmante, ajudando a controlar o estresse e a ansiedade.
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A hidroterapia é indicada para tratar problemas de ordem traumato-ortopédicos, esportivos, neurológicos, reumáticos, estéticos, entre outros. A hidroterapia é realizada em água morna ou à temperatura do corpo, o que facilita as atividades e proporciona conforto.
Hidroginástica
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A hidroginástica é uma atividade física que traz vários benefícios para a saúde, como a melhora da flexibilidade, da força muscular e da resistência. Ela também ajuda a melhorar a circulação sanguínea, a coordenação motora e a capacidade cardiorrespiratória.
Acquafit
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O Acquafit é uma modalidade de exercício físico que combina técnicas de treinamento funcional, com os princípios da hidroginástica.
Atividades Solo
Oferecemos aulas para crianças e idosos em atividades aquáticas.
FUNFIT!
A psicomotricidade nasceu da neurologia, ou seja, da área da saúde, e não da área da educação como muitos pensam. Trata-se de uma ciência que engloba e conecta três aspectos da vida humana:
emocionais: sentimentos e emoções;
cognitivos: processamento das informações (atenção, concentração, memória);
motores: movimento humano.
Pilates
O Pilates é um método de exercício físico e alongamento, que para a sua execução utiliza o peso do próprio corpo, possuindo diversos benefícios para os praticantes.
Funcional
Muay Thai
O Muay Thai é uma arte marcial tailandesa que combina golpes de punho, cotovelo, joelho e chutes, proporcionando um treino completo para corpo e mente.
Além de melhorar o condicionamento físico, força e resistência, as aulas desenvolvem disciplina, foco e autoconfiança.
Indicado para todas as idades e níveis, é uma ótima forma de aliviar o estresse e ganhar energia!
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O treino funcional é uma série de exercícios que trabalha vários músculos do corpo, de forma dinâmica, sem a necessidade de pesos ou aparelhos. Ele é baseado nos movimentos naturais do corpo, como agachar, correr, pular, empurrar e girar.
A Acquasport Santos transformou minha saúde com aulas de pilates e atividades aquáticas incríveis!
Maria Silva
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